聽說我們的瑜珈老師 Akash 是個婦女殺手？！
是因為他俊俏的外表？優雅的舉止？悅人的嗓音？古怪可愛的香港國語？或是 …… ？不，不只這些，最重要的是他不逼迫、不拿你與他人比較，他尊重個人且溫和的教導方式，就連忙於家事或工作、久未鬆筋活骨的人，都能夠愉快、循序漸進的享受瑜珈課。
此外， Akash 老師的教法讓我耳目一新，它有別於一般瑜珈老師教課宛如在教導競技團的方式。
兩個小時的課程裡，老師利用一些調節身體各部位的體位法，引導我們從容不迫，從頭到腳慢慢鬆開我們的身體、釋放緊鎖住的能量，並且配合呼吸、靜坐觀息，讓人得以回到平衡狀態中。
在這個課堂上，你不會聽到「哎 …… 喔 …… 啊 …… 」的呻吟聲，也不會聽到做不好的哀嘆聲，就算有一些動作你的身體不知怎麼的好像卡住了，老師也不會批評你「不行喔，身體太僵硬了！」而是告訴大家「每個人的身體總有某個部位是比較無法做太大幅度伸展的。所以，即使你某些動作有很好的柔軟度，某些動作卻只能做小小的伸展時，都是沒有關係的。」

然而，若你某個動作還有一些加大的可能性，或是因為角度有誤，而沒有做出身體最大限度的伸展時，老師也會不加著墨，安靜地調整你的身體，讓你自己的身體去感受其中的差異。
就在這樣輕鬆、平和、安靜的氣氛下，一堂課竟然很快就過了。除了感受到身體伸展後變得更輕盈之外，也感受到內部空間的增加，能量在體內流動著。

我喜 歡這樣的瑜伽課 ，它重 視身心靈的整合 ，不是只 有說說而已 ，而是真正融入在課堂中。要呈 現這樣的課程 ，帶領者本身不具有靜 心的品質是做不到的 。

本文作者為「靜心瑜伽」課程學員